Большинство женщин на третий день после родов попадают в такую ситуацию, когда молока прибывает слишком много. Это грозит не только распиранием и болями в груди, но и может вызвать застои или привести к полному прекращению лактации. В такие дни, также повышается чувствительность груди, поэтому ее необходимо беречь от сквозняков. Поэтому в этот период нужно вести себя грамотно, чтобы не вызвать перебои в питание младенца и нормализовать процесс лактации.
Многие мамы знают об этот не по наслышке: если на третьи сутки после родов хотя бы немного ограничить свой рацион в питании, а еще лучше в питье, молоко прибывает не с такой скоростью, но в достаточном количестве для малыша, и стабилизировать лактацию молока по схеме, когда спрос рождает предложение в таком случае будет намного проще. Можно испробовать также проверенное народное средство - настойку шалфея: 1 столовую ложку шалфея запаривают на 100 миллилитров крутого кипятка. Запаренную настойку пьют утром на третьи день после родов. В случае если молоко не изменит свою скорость накапливания в груди, вечером можно повторить прием (но не больше двух раз!) это должно снизить скорость лактации, без риска к полному прекращению.
И не стоит сильно переживать по этому поводу, повышенная лактация чаще всего вызывает дискомфорт у мам, и им, как образцовым мамам, надо лишь перетерпеть данный период, а ваш малыш сам поможет вам в этом, он будет очень быстро расти, постоянно увеличивая порции, как в разах, так и в количестве, и, обычно, уже на 10 день лактация нормализуется.
Кормящая мама должна уделять большое внимание своему рациону, особенно в первые недели кормления грудью. В жизни малыша это период формирования кишечной микрофлоры. Представьте, до рождения, развиваясь внутриутробно, ваша малютка получала все полезные вещества с кровью мамы через пуповину. Кишечник при этом не работал. Сразу после первого кормления, когда первые капли молозива попадают в кишечник, он начинает работать, зарождается микрофлора. Поэтому малышу нужно щадящее кормление. Главное питание ребенка - это грудное молоко. Но на состав молока сильно влияет рацион продуктов, который употребляет мама. После рождения крохи на 5-6 день стул должен быть соломенно-желтого оттенка, без различных комочков и средней консистенции. Если вы заметили,что ребенок беспокойный, и при этом он плачет, пинается, следует обратить внимание на стул ребенка, если он с не переваренными комочками и зеленого цвета, чаще всего это последствия неправильного питания мамы.
Чем можно питаться мамам в первые месяцы после родов?
Необходимо придерживаться этой проверенной диеты. Старайтесь исключить свежие фрукты и овощи, особенно красного цвета (кроме зеленых яблок). Нужно на время забыть о цитрусовых, большинстве ягод (клубника, малина, слива,черника и. т.д.), а так же соках, йогуртах, сухофруктах (курага, инжир, изюм). Белковую пищу нужно есть с осторожностью в ограниченном количестве - это мясные блюда, рыба, молоко, творог, бобовые, яйца. Нельзя есть консервированное, копченое, сладкое, острое, соленое и кофе.
Что можно кушать кормящей маме?
Можно смело есть яблоки, овощи (печеные, вареные, тушеные). Но помните, что перец и капуста в большинстве случаев вызывают газы, даже после тщательной варки. Так же можете добавить в рацион сметану и масло, но в небольшим количестве. Очень полезны зеленый чай, цикорий, компот на сухофруктах, хлеб, сухарики и супы на отварах из овощей. После 5-ти дней можно попробовать кефир.
Это строгая диета, зато она избавит вашего малыша от аллергии и болей в животике, а мама через 4-5 недель наверстает упущенное. Через 2-3 недели можете добавлять по 1 продукту в день. За исключением вредной пищи. И при этом не забывайте следить за ребенком, так как через 5-7 часов введение новых продуктов непременно скажется на стуле ребенка. В случае если организм малыша отреагирует на новый продукт отрицательно, то стоит данный продукт исключить из рациона мамы на несколько месяцев. И не забывайте: все питательные вещества (полезные и не очень), которые поступают в организм мамы - являются рационом ребенка.
Когда ребенку исполнится полтора месяца, рацион мамы должен включать всю необходимую здоровую пищу. Исключением является - индивидуальная непереносимость, когда малыш не переносит определенный продукт. Так, многие женщины сталкиваются с такой ситуацией, когда питье цельного коровье молока плохо сказывается на малыше, а другие продукты (даже кисломолочные) хорошо переносятся и не оказывают плохого воздействия. Зачастую такая непереносимость сохраняется очень долго.
Важно помнить, что у всех детей индивидуальная непереносимость проявляется от разного количества съеденного аллергена мамой, чаще всего отрицательные свойства продукта проявляются при больших количествах. Поэтому мамам необходимо регулировать свой рацион. Если мама придерживается строгой диеты, а у ребенка нет улучшений то необходимо проконсультироваться с врачом. Беспокойство ни связано с питанием вашего малыша.
Поэтому не злоупотребляйте любой пищей. Если вы старательно выполняете все рекомендации, а ваш малыш беспокоится, обратитесь к врачу – причина не связана с питанием.
Комментариев нет:
Отправить комментарий